PROSUMUT – Banyak orang yang menjadikan begadang atau tidur larut malam sebagai kebiasaan. Bahkan ketika tidak ada hal penting, mereka tetap melakukannya.
Bahkan ada yang baru bisa tidur menjelang subuh atau lebih siang.
Kurang tidur sendiri sudah menjadi isu kesehatan yang cukup serius karena berdampak pada tubuh.
Kurang tidur juga memberi efek buruk pada penampilan khususnya wajah. Ditambah jika begadangnya diikuti aktifitas tidak sehat seperti merokok dan makan junk food. Berikut dampak begadang yang terlihat nyata di wajah.
1. Jerawatan
Jika Anda hobi begadang, jangan heran kalau banyak jerawat yang tumbuh di wajah Anda.
Karena saat Anda tidak memiliki waktu tidur yang teratur serta cukup, maka hal itu akan mempengaruhi kesehatan mental dan tanpa disadari Anda akan merasa depresi dan stres.
Stres ini memicu naiknya hormon kortisol. Yang mana jumlah hormon kortisol yang terlalu tinggi akan menyebabkan tubuh rentan terhadap peradangan serta inflamasi, salah satunya adalah peradangan pada kulit.
2. Muka Tua dan Kusam
Orang yang rajin begadang akan terlihat lebih tua daripada umurnya. Bahkan penelitian mengatakan kebiasaan insomnia dan tidak mempunyai waktu yang cukup untuk tidur di malam hari akan terlihat 10 tahun lebih tua dari usia aslinya loh.
Alasannya adalah saat manusia tidur, tubuh akan membentuk kolagen zat untuk menjaga kesehatan dan peremajaan kulit. Jelas kolagen takkan muncul jika seseorang begadang.
3. Kantung Mata
Begadang akan membuat kantung mata membesar. Hal itu karena di bawah mata ada pembuluh darah tipis.
Ketika seseorang mengalami kurang tidur atau kelelahan, maka secara alami pembuluh darah tersebut akan semakin melebar dan menghitam yang menjadi kantung mata. (*)