PROSUMUT – Setelah seharian berpuasa menahan lapar dan dahaga, mendengar bedug maghrib rasanya seperti syurga. Apalagi kalau di meja makan sudah tersedia makanan dan minuman segar.
Yang pertama dilakukan pasti minum entah itu air putih, teh manis atau yang lainnya. Tak sedikit orang memilih minuman dingin atau es-esan sebagai pembuka puasanya seperti es buah, es teh manis dan lainnya.
Namun tahukah Anda bahwa es sebaiknya dihindari saat berbuka puasa?
Es dengan sifatnya yang dingin ternyata tidak baik dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.
Saat minum air dingin di kondisi perut kosong, risikonya adalah perut bisa sakit. Ini bisa terjadi karena tubuh harus bekerja ekstra untuk menormalkan suhu minuman saat masuk ke dalam tubuh.
Es juga berisiko mengencerkan semua komposisi asam dan mineral yang baik untuk tubuh. Jadi jangan heran kalau Anda terkena perut kembung atau diare sehabis berbuka.
Fakta lainnya, air dingin atau es ternyata juga akan menonaktifkan proses fermentasi di perut yang akan menjadi faktor lain terjadinya gangguan pencernaan.
Nah, jadi sebaiknya konsumsi air hangat saja saat berbuka, makan makanan lalu silakan minum es. (*)