PROSUMUT – Minum kopi saat ini menjadi salah satu gaya hidup kaum muda dan tua, laki-laki maupun perempuan.
Selain rasanya yang lezat, kebiasaan minum kopi juga juga sehat.
Begitu banyak manfaat minum kopi bagi kesehatan. Namun apa jadinya jika terlalu gemar minum kopi atau minum kopi dalam jumlah banyak?
Tentu sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, begitu juga dengan kopi.
Tubuh yang terlalu banyak menerima kafein akan menunjukkan gejala berikut;
1. Sakit Perut
Kebanyakan minum kopi bisa mengakibatkan gangguan pada perut atau pencernaan.
Kafein pada kopi bisa merangsang gerakan usus dengan meningkatkan peristaltik, kontraksi yang memindahkan makanan melalui saluran pencernaan.
Dengan begitu, tak heran kalau dosis besar kafein dapat menyebabkan buang air besar, atau bahkan diare bagi yang tak terbiasa.
Selain itu kopi juga bisa mengakibatkan asam lambung naik, sehingga maag Anda bisa kambuh kalau minum kopi kebanyakan.
2. Cemas
National Institute of Mental Health merekomendasikan orang yang menderita gangguan kecemasan untuk menghindari kafein. Sebab, terlalu banyak kopi bisa memperparah efek cemas.
3. Tekanan Darah Tinggi
Kafein pada kopi umumnya tidak meningkatkan risiko penyakit jantung atau stroke pada kebanyakan orang.
Tapi kopi bisa meningkatkan tekanan darah yang mana bisa meningkatkan faktor resiko ke serangan jantung itu sendiri.
Tekanan darah tinggi juga bisa mengakibatkan stroke karena dapat merusak arteri seiring waktu, sehingga membatasi aliran darah ke jantung dan otak.
Nah, itulah dia dampak buruk jika mengonsumi terlalu banyak kopi.
Saat ini banyak kreasi minuman dari kopi sehingga rasanya lebih enak.
Tapi tetap ingat, minumlah secukupnya, jangan berlebihan kalau mau tetap sehat. (*)