PROSUMUT – Memikili tubuh langsing paripurna saat lebaran adalah idaman banyak wanita. Banyak wanita yang memanfaatkan momen puasa Ramadhan sekaligus menerapkan diet agar kurusan.
Eits, bukan berarti hanya dengan puasa Anda bisa langsing loh. Anda justru bisa semakin lebar saat lebaran nanti jika pola makan tidak diperhatikan.
Nah, yang perlu diperhatikan adalah makanan saat sahur dan berbuka. Agar tubuh tetap aduhai selama bulan puasa, Anda bisa membuat salad buah menjadi menu andalan saat berbuka.
Buah juga merupakan salah satu makanan yang memiliki rasa lezat lagi nikmat.
Seperti apa resepnya? Simak baik-baik yang berikut ini.
Bahan
– 2 buah apel (kupas, potong dadu)
– 1 buah naga putih (kupas, potong dadu)
– 2 buah pir (kupas, potong dadu)
– 250 gram anggur merah (belah jadi dua atau empat)
– 10 buah strawberry (belah jadi dua)
– 250 gram buah melon (potong dadu)
– 10 sdm susu kental manis putih
– 100 ml yogurt
– Keju parut (secukupnya, sesuai selera)
– 5 sdm mayonaise
Cara Membuat
1. Campur semua buah yang telah disiapkan di dalam sebuah wadah.
2. Masukkan susu kental manis, yogurt dan mayonaise ke dalam buah-buahan.
3. Aduk rata sampai semua bahan tercampur rata.
4. Agar rasa salad buah ini makin lezat dan menggugah selera, tambahkan keju yang telah diparut. Aduk-aduk juga jika kamu ingin semua buah tercampur dengan keju parut.
Itulah cara membuat salad buah yang super enak untuk berbuka puasa. Tak hanya enak, rasa manis pada salad buah ini juga akan membuat kamu merasa sangat nyaman dan fresh setelah berbuka puasa.
Untuk diet, Anda bisa makan nasi saat sahur, salad buah saat berbuka. Selamat mencoba. (*)