PROSUMUT – Bulan Ramadhan sudah di depan mata, beragam persiapan dilakukan untuk menyambutnya.
Ramadhan akan diisi dengan ibadah puasa. Untuk itu perlu persiapan fisik dan lainnya termasuk mencegah bau mulut.
Bau mulut memang menjadi momok selama puasa.
Ternyata bau mulut bisa diminimalisir dan diatasi loh. Simak caranya disini.
1. Jangan Makan Jengkol Cs
Jengkol, petai dan sejenisnya merupakan makanan yang memiliki bau yang kuat. Sehingga jika dimakan akan menyisakan bau pada mulut yang susah dihilangkan.
Sebaliknya makanlah makanan segar saat sahur, seperti buah yang mengandung vitamin C. Hal ini akan meminimalisir bau mulut.
2. Gosok Gigi Rutin
Saat puasa, sempatkan menyikat gigi.Hal ini agar mulut tetap bersih bebas dari sisa makanan dan kuman yang menyebabkan bau mulut.
Sikatlah gigi sesaat sebelum bedug subuh atau imsak kemudian setelah buka puasa dan sebelum tidur.
3. Minum Air Putih
Air putih wajib diminum untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.
Anjuran minum air putih yang baik saat bulan puasa adalah dua gelas air putih saat berbuka, dua gelas air di malam hari, dua gelas air menjelang tidur, dua gelas air putih saat sahur.
Selain memenuhi cairan tubuh juga mengurangi bau mulut.
4. Konsumsi teh hijau
Konsumsi teh hijau saat berbuka dan sahur akan membunuh bakteri di dalam mulut. Selain itu, teh bunga lavender juga mampu mengendalikan bakteri dan membunuhnya sehingga mulut bebas bau.
Itulah sederet cara untuk mengurangi bau mulut saat puasa. Tentunya lebih semangat karena napas tak lagi bau naga ya… (*)