PROSUMUT – Salahsatu minuman sehat yang terkenal adalah teh hijau. Teh ini dikenal mempunyai antioksidan tinggi yang juga sering diterapkan orang yang sedang diet.
Namun meskipun sehat, ternyata kita tak bisa meminumnya di sembarang waktu loh.
Ada saat-saat tertentu yang memang tak dianjurkan untuk Anda kalau mau meminum teh hijau, kapan saja?
1. Pagi Hari
Nah pagi hari merupakan saat yang pas untuk meneguk teh hijau. Namun jangan coba-coba meminumnya jika Anda belum sarapan.
Ini karena kafein juga terdapat di dalam teh hijau, jadi sebaiknya jangan mengonsumsi teh hijau saat perut masih kosong di pagi hari.
Hal ini bisa menyebabkan masalah dehidrasi. Terlebih kalau Anda punya riwayat asam lambung. Meminum teh hijau sebelum sarapam adalah hal buruk.
2. Sebelum tidur
Seperti penjelasan di atas bahwa teh hijau juga mengandung kafein. Sehingga Anda tak boleh meminumnya sebelum tidur.
Bisa-bisa anda kesulitan untuk terlelap. Karenanya, minumlah teh hijau setidaknya 2 jam sebelum tidur.
3. Setelah makan
Mengonsumsi teh hijau segera setelah makan itu berbahaya. Tanin dan kafein yang dikandung teh hijau bisa menghambat proses adsorpsi.
Karena itu konsumsi teh hijau minimal satu jam setelah makan.
Hal lain yang perlu menjadi catatan pecinta teh adalah teh hijau mengandung flavonoid dan tanin, sehingga mengonsumsi berlebih bisa berbahaya.
Sama seperti kopi ya, teh hijau hanya boleh dikonsumsi 2-3 cangkir teh hijau setiap hari.
Selain itu jangan gunakan kantong teh yang sama jika ingin membuatnya.
Sebaiknya ambil kantong teh baru agar teh lebih segar dan nikmat serta terhindar dari infeksi. (*)