PROSUMUT – Salahsatu penyakit yang menjadi momok bagi manusia adalah stroke. Bukan hanya kaum tua, penyakit ini pun mengintai manusia pada usia muda jika tidak menjaga pola hidup sehat.
Salahsatu cara menerapkan pola hidup sehat adalah menjaga makanan sehat. Karena kalau salah memilih makanan Anda bisa terkena stroke berulang.
Stroke berulang disebut sebagai kecelakaan serebrovaskular (CVA). Penyebab utama stroke atau stroke berulang adalah kebiasaan makan yang buruk. Kadar kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan kelebihan berat badan, juga bisa menyebabkan stroke.
Apa saja makanan yang bisa memicu stroke berulang ini?
1. Minuman Bersoda
Minuman bersoda memang dikenal bisa membuat berat badan melonjak naik. Selain itu banyak penyakit lain yang diakibatkan minum minuman bersoda termasuk stroke.
Hasil penelitian menunjukkan, seseorang yang mengonsumsi minuman bersoda akan meningkatkan risiko stroke hingga 48 persen.
Ada banyak pemanis buatan dalam minuman ini yang berbahaya bagi tubuh sehingga harus dihindari.
2. Lemak Trans
Selain minuman bersoda, makanan yang harus dihindari untuk mencegah stroke adalah semua yang mengandung lemak trans.
Makanan itu termasuk keripik, kerupuk dan makanan kaleng. Lemak trans diketahui dapat meningkatkan peradangan. Dan wanita perlu berhati-hati karena mereka berisiko lebih tinggi.
3. Garam
Garam merupakan salah satu makanan yang dapat menyebabkan stroke.
Garam juga sangat berbahaya bagi Anda yang memiliki tekanan darah tinggi.
4. Daging Asap dan Olahan
Daging olahan memang dikenal bisa menimbulkan berbagai macam masalah seperti kanker dan stroke.
Hal ini karena makanan ini mengandung bahan pengawet seperti natrium nitrat yang akan menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah, sehingga dapat meningkatkan risiko stroke.
Hot dog dan bacon, termasuk dalam kategori ini.
5.Kekurangan vitamin D
Studi terbaru menemukan, kekurangan vitamin D dapat menggandakan risiko stroke.
Vitamin D dapat membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, juga mengaktifkan DNA di setiap sel tubuh Anda.
Itulah makanan yang bisa memicu stroke berulang. Nah mulai saat ini Anda bisa mengonsumsi makanan yang lebih sehat ya. Ingat tidak semua makanan enak itu sehat ya guys, jadi lebih baik perbaiki pola makan daripada menyesal dan keluar uang banyak gegara biaya berobat di kemudian hari. (*)